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第70章 针对性训练（第1页）

张枫逸彻底无语了。

这家伙现在一副深悔的模样，真难想像当时他居然会做出那种事！

“别怪我，当你至爱的女人被人奸杀后，你如果还能保持理智，”崔天来眼中掠过沉痛之色，“那才叫奇了。当时所有证据都指向龙跃，我费尽心血查到他的家，进去宰了他十七个兄弟，外加他一家三口。二十条人命，加上他老婆的耻辱，这辈子我是没法还清这债了。”

张枫逸冷静地道：“你不该是会弄错这种事的人。”

“唉，不说了。”崔天来忽然神色转颓，“这一生我会在沉痛中度过，但我不能束手待擒，否则整个隐鳞都会摧毁在龙跃的怒火中。对了，陆闲被我押到我的地方时，接到了一个电话，说他们事后去确认袭击的目标是否毁掉时，发现那车上的东西不对，所以我猜你现在不用那么担心了。”

张枫逸想起沈吟月，不由微微一笑。

这得多亏了有这个美女安保部长，否则秦绯月这次真的完了。

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下午两点，张枫逸在仓库大楼前的坝子里看着雷厉等人。

这两天的训练，尽管他已经在控制他们进入的“量”，但仍然远远超出了这些家伙的想像。就算是雷厉和汪岳这俩最猛的，现在也已经有点扛不住了。

要知道训练以外，还要兼负仓库区的安保工作，确实易使人疲劳。

张枫逸微微皱眉。

看来自己有点高估了他们的承受能力了，毕竟已经离开部队多年。

“下午咱们改一下训练课程，先教另一门技巧。”张枫逸扬声道，“也是最重要的技巧之一！”

十多人登时苦起了脸。

“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。

“什么技巧？”雷厉第一个问道。

张枫逸扫视一遍，缓缓道：“休息技巧！”

“啊？”

所有人都张大了嘴。

“正常情况下，一个人每天需要八个小时以上的睡眠，才能恢复足够的体力。”张枫逸肃容道，“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间，所以提高休息的‘质量’，就成了非常重要的一件事。”

“可是这怎么提升？”刘镇忍不住了。

“谁知道睡眠质量好坏，由什么决定？”张枫逸反问道。

大家面面相觑。

“决定于身体的放松程度。”张枫逸也没打算从他们那里问出来，“但几乎所有的人睡觉时，身体都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张，甚至是心理紧张。”

“所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”冯威有点明白了。

“不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”张枫逸沉声道，“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”